Цілорічні вуличні тренування ДЛЯ ВСІХ

Instagram: Колгоспний кроссфіт Youtube: Колгоспний кроссфіт В Контакті: Колгоспний кроссфіт І ТикТок «Колгоспний кроссфіт») Здрастуйте, дорогі мої!Настало літо, а значить, саме час почати привчати себе до вуличних тренувань. А там, дивись, ви настільки втянетесь, що продовжите свої заняття і восени, і взимку!)#колгоспний кроссфіт Не варто думати, що у вуличних тренуваннях ви обмежені якимось певним видом занять (наприклад, бігом і скандинавською ходьбою) — ви можете займатися силовими тренуваннями з покришками, камінням, гантелями, гирями, петлями і т. д.

; вибрати кардіотренування; займатися звичайним фітнесом або йогою;і т. д. і т.

п…

.1 of 2На насправді, при правильному налаштуванні і виборі комфортною для занять спортом одягу, ви отримаєте не менше (а можливо і більше) задоволення від занять, навіть дрібний дощик або в снігопад.Це я знаю з власного досвіду!)Тут важливу психологічну роль відіграє фактор подолання, оскільки усвідомлення того факту, що ви займаєтеся в той час, коли інші сидять по домівках і наїдають боки, особисто мене дуже мотивує, тому що виділяє з сірої маси).

Елементарна тренування з скакалкойДа, до цього можна ставитися скептично, але це так! Я б не назвав це усвідомленням почуття переваги, скоріше це почуття задоволення). У будь-якому разі, в цій ситуації, це позитивні почуття, які грають нам у плюс.Не обов’язково вуличні тренування (та й тренування взагалі) повинні проходити чітко за графіком або плану, і не обов’язково вони повинні бути тривалими.

Немає часу або сил? Зроби коротку, 15-20 хвилинну кардиотренировку (та хоч просто пострибай на скакалці)!Для мене дуже важливим є сам факт перебування на свіжому повітрі, тому що з цим відчуттям дихання на повні груди і запахом озону не зрівняється ні тренування в залі, ні домашня тренування.Головна причина ожиріння — спосіб життя!Запрошую вас усіх на мої ресурси, посилання на які дано на початку статті, і давайте разом самовдосконалюватися!)Заради себе улюблених, свого здоров’я та активного довголіття!)))Пляжі або лежбища морських слонів?..
.Карантин заради карантинаУСПЕХОВ НАМ УСІМ! Підписуйтесь на канал, коментуйте статті! А вже якщо сподобалося, не полінуйтеся поставити лайк!) Всі фотографії взяті з відкритих джерел.