Японська дієта. Важливі деталі для мене.
В цей раз я краще підготувалася до японка. Вирішила про це написати більше для себе, щоб наступного разу я не забула про важливі нюанси. І звичайно для тих, хто запитує іноді.
Отже. Під час цієї дієти необхідний додаткове джерело вітамінів. В цей раз я взяла NL мультивітамінний комплекс, виходячи з того, що ціна нижче аптечних вітамінів плюс , як клієнту, бонусна програма.
Вранці я згадала , тому що звернула увагу, що з цими вітамінами вночі спиться добре, а вдень бадьориться. На «японка» я завжди погано сплю, огидно. З цими вітамінами просто відмінно! Інші вітаміни (улюблений раніше Супрадин) — це одна капсула в день з метою бадьорості.
Цей же комплекс пропивается двома капсулами в день — ранкова дає енергію, вечірня — хороший сон.Наш апетит збуджують різні приправи, спеції та сіль! Без солі і цукру з’їдаєш набагато менше і менше хочеться їсти..
На «японка» я зовсім не ходжу голодна! Тієї кількості в грамах мені , маленькій жінці, більш, ніж достатньо! Не зважую, просто готую зі списку «на око» , скільки зможу з’їсти.З напоїв можна зернова кава і зелений чай. Я взяла enerwood , бо він реально смачний без цукру і тортиків.
А я так люблю до чаю вкусняхи! Цей чай мені приємно пити просто так. І для енергії запаслася зеленим чаєм Пуер.Вчора я вперше спробувала відварну оселедець.
Вона солона! Тому, якщо дуууже хочеться солоненького під час дієти, то оселедець ідеальна! Зазвичай я беру минтай, путасу. Тепер ось і оселедець.Ідеальний час для дієти — літо! У спеку менше хочеться їсти, більше руху і стимулу.
Дієта розрахована на 14 днів. Перший раз я витримала 11. І те, могла б більше, але метою тоді було позбавлення від алергії, на третій день я вже обходилася без пігулок і схудла заодно чудово! І вихід був такий атмосферне.
Ми виступали в нічному клубі і після виступу пили шампанське. Так от, сир в ту ніч був найсмачнішим у моєму житті! Бо після виходу з дієти смакові відчуття змінюються кардинально! Продукти, напхані добавками взагалі неможливо з’їсти.Інші рази я на два-три дні пробувала.
Є 7-денна японська дієта, але після неї йде тільки зайва вода з організму. А мені б позбутися від жиру. Так що, хочу в цей раз довше.
Сьогодні 2-й день, політ нормальний.Цікаво, скільки я витримаю цього разу. Як ти думаєш, на скільки днів мене вистачить?