Як я худну на цукеркової дієті ⋆ Rodinok.net

Як я худну на цукеркової дієті

Як я худну на цукеркової дієті

Цієї солодкої дієтою зі мною поділився мій давній друг – альпініст зі стажем, любитель далеких походів Андрій. За його словами, вже давно помітили, що льодяники прекрасно пригнічують голод, не обтяжуючи при цьому шлунок. І так суть дієти полягає в тому, що традиційні прийоми їжі замінюються льодяниками.

В середньому за день, розсмоктується одна пачка цукерок, що становить приблизно 75 грамів. Якщо схуднути потрібно швидко, то окрім льодяників їсти більше нічого не можна.Якщо ж ви хочете схуднути на 2-3 кілограми в місяць, традиційні прийоми їжі до 16 годин зберігаються, а леденцам замінюється тільки обід і гасяться всі вечірні та нічні напади голоду.

Ви можете самі скласти собі індивідуальну програму схуднення і використовувати цю дієту, скажімо, один раз в тиждень – в якості розвантажувального дня. У своєму експерименті я спочатку використовувала льодяники різних фірм : Bon Paris, Sula та ін. Потім подруга порадила використовувати вітамінізовані карамельки, які продаються в аптеках.

На перший тиждень я вибрала собі сувору програму і не їла нічого, крім цих цукерок. За перший день я схудла на 1,2 кілограма і відчувала себе досить комфортно . Льодяники прекрасно придушували почуття голоду, і їсти мені зовсім не хотілося.

До речі, що важливо, енергії не поменшало.За другий і третій дні дієти я без особливих зусиль стала легше ще на 1,8 кілограма. Схуднення пішло не багато повільніше, але самопочуття не погіршився.

У наступні чотири дні схуднення проходив приблизно по 0,5 кілограма в день. Таким чином за перший тиждень мені вдалося знизити вага на 5 кілограмів, і потреба в настільки суворому режимі харчування відпала.Поступово треба було повертатися до колишнього типу харчування.

Щоб старання не пройшли дарма, не варто відразу накидатися на їжу. На другому тижні потрібно відновити сніданки, і все одно ви продовжите схуднути приблизно на 2 кг в тиждень. На третьому тижні можна повернути в повному обсязі обід, і в цьому випадку схуднення буде тривати в середньому на 1 кілограм на тиждень.
Якщо ви задоволені досягнутим результатом, курс можна закінчити. Але в будь-якому випадку корисно влаштовувати раз на тиждень профілактичні розвантажувальні дні.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.