Що не можна говорити людині після дієти — РПП складності
«Хоч щоки з’явилися, а то була кістяком»Мова йде про необдумані слова оточуючих. Люди можуть і не знати, що людина переживає з приводу фігури, тих же щік, стегон. Що він давно сидить на дієтах і зіпсував собі здоров’я.
А тут йому комплімент роблять по доброті душевній. І знову починається низка дієта — зрив — дієта. Як з цим боротися? Не пояснювати ж кожному, що такі слова не краще, що хоче чути чоловік , який вийшов з дієт.
Коли починаєш відновлюватися після дієт, вже долаєш страхи, намагаєшся зняти свої обмеження.І ось з’являються перші результати, легше дається є калорійні продукти, вага збільшується. Все добре, так треба.
✔️І раптом хтось- сидить, дивиться на вас, як ви їсте:- Хоч щоки з’явилися, їж, їж. ⛔І адже це може бути сказано від неспокою, радості за ваш успіх!Але їжа вже не лізе..
. Відразу спалах паніки, багато думок про дієти. Звичайно, не у всіх так.
Для когось це і правда підтримка, але для когось- опрацювання страх. Відразу вся радість за свій успіх пропадає Збираєтеся на вулицю, хтось з домашніх ззаду підходить, дає поджопник:- Ось, інша справа, а то ногу можна було відбити.І все.
Ви думаєте, що товста.Знову думки про обмеження, ви занурюєтеся з головою.Напевно, вже вирішили знову худнути І ось в цей момент зупиніться.
Ви можете, причому легко.Просто згадайте, заради чого ви відновлюєтеся:✖️проблеми зі здоров’ям✖️хвороблива худорба✖️розхитана психикаНачали є — відмінно! Ви цього хотіли.✔️З’явився здоровий колір обличчя✔️Організм, нарешті, отримує потрібну харчування✔️Повертаються жіночні формыЧеловек з хворобливою і виснаженою зовнішністю викликає негативні емоції у інших автоматично, на підсвідомому рівні.
А ось дівчина з щічками, гарними стегнами відразу розташовує до себе. Така природа.⠀Ви це отже вже зрозуміли, інакше б не читали ці рядки.
Розумники ♥Щастя в здоров’ї та любові, а не цифрі А ця дурна паніка на реакцію інших людей, навіть самих близьких — просто звичка. Вона забирається всього парою фраз.Я їм для свого здоров’я і краси.
Кожний + кг це перемога, її можна зазначити тортиком або новою річчю. Друге краще, тому що важливо зрозуміти і побачитися радість, не пов’язану з їжею.Коментарі типу «щічки з’явилися» чи навіть «а ти погладшала/отьелась» — найкращі компліменти для вас.
У всьому важливий комфорт та адекватна оцінка. Проблеми з вагою є не тільки від його надлишку, але і недолік. Розлад харчової поведінки розвивається незалежно від ваги, але страждає весь організм.
Практика для прийняття свого телаЧтобы не піддаватися старим звичкам, випишіть те, що вас турбує і на кожен пункт напиши відповідь, як реагувати.Це правда ВАЖЛИВО зробити. Не просто прочитайте, а вдумливо розпишіть.
Цей план дій вбереже вас від відкоту, який міг би відкинути на кілька місяців тому. Витратьте всього 5 хвилин.І не залишай мене недолайканной ❤️