Морквяна дієта для схуднення - мінус 3 кг за 4 дні ⋆ Rodinok.net

Морквяна дієта для схуднення – мінус 3 кг за 4 дні

Морквяна дієта для схуднення – мінус 3 кг за 4 дні

Морквяна дієта – досить таки радикальний засіб для бажаючих схуднути в короткі терміни. Існує два варіанти морквяної дієти і обидва вони мають на увазі досить серйозні обмеження раціону. Перший варіант – експрес-дієта на чотири дні, друга, трохи більш різноманітна в плані меню – десятиденна.

В обох випадках в основі меню – морква, по суті, нічого, крім моркви під час дієти є і не можна.Корисні властивості морковиМорковь багата всілякими вітамінами і мінеральними речовинами. Головне цінна властивість моркви – те, що в ній міститься бета-каротин.

Потрапляючи в організм людини він перетворюється на вітамін А, який добре впливає на зір, травлення, стан ясен і шкіри. Морква часто включається в раціон при цукровому діабеті. Також морква чудово стримує утворення жирів в організмі.

Завдяки численним корисним властивостям вона часто використовується в лікувальному харчуванні. Морква добре регулює обмін речовин в організмі, знищує бактерії і всілякі віруси.Раціон морквяної диетыОсновное блюдо, яке вам належить вживати в їжу у разі, якщо ви обрали перший, чотириденний варіант морквяної дієти, — терта сира морква з невеликою кількістю меду і лимонного соку.

Необхідно приготувати цей салат з одного кілограма моркви і розділити його на три однакові частини – для сніданку, обіду і вечері. До кожної трапези допустимо додати один фрукт, наприклад апельсин, грейпфрут або зелене яблуко. У перші три дні дієти потрібно дотримуватися саме такого аскетичного харчування.

На четвертий день – день виходу з нашої з вами дієти – до перерахованого можна додати трохи картоплі і м’яса. У наступні дні також не слід переборщувати з калорійної, жирної їжею, щоб закріпити досягнуті результати. А результати можуть виявитися вельми вражаючими: три-чотири кілограми всього за чотири доби.

Другий варіант – десятиденна морквяна дієта для схуднення. Основна страва, як і в першому випадку – морквяний салат, однак у цьому випадку терта морква заправляється сметаною. В один із прийомів їжі протягом дня сиру моркву можна замінити вареною.

Крім того, обов’язково випивати протягом дня не менше трьох порцій (200-250 грам) свіжого морквяного соку. Дієта дуже жорстка, але гарантовано дозволить скинути п’ять-шість зайвих кіло. Як ви бачите, неможливо недооцінити те, як багато дає моркву для схуднення і загального оздоровлення організму.
Дієта на основі моркви – серйозне випробування для вашої волі, але якщо ви з честю його витримаєте, нагородою для вас буде струнка фігура.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.