Королевська фігура. Як Кейт Міддлтон вдається бути в ідеальній формі ⋆ Rodinok.net

Королевська фігура. Як Кейт Міддлтон вдається бути в ідеальній формі

Королевська фігура. Як Кейт Міддлтон вдається бути в ідеальній формі

Чудова Кейт Міддлтон! Елегантна, граціозна, володарка ідеальної фігури! А адже ця дівчина багатодітна мати! Три рази вона ставала мамою і тричі поверталася до своєї колишньої ідеальної фігури. Багато жінок знають як же важко буває повернутися не те що до колишньої форми, хоча б просто скинути пару-трійку кілограм після вагітності.Хтось посилено займається спортом, якщо дозволяє здоров’я і час.

Хтось сидить на жорстких дієтах, а найвідважніші майже голодують! У Кейт Міддлтон свій підхід до повернення колишньої форми. Спорт і дієта.Кейт намагатися при будь-якому зручному випадку займатися спортом.

Є час на пробіжку – вона побіжить. Вона дуже любить займатися йогою, намагається робити це якомога частіше. До того ж у неї троє маленьких дітей, які дуже люблять грати, стрибати, бігати, а Кейт із задоволенням бере активну участь у всіх їхніх розвагах.

А такої активності вже цілком достатньо! Джерело зображення: tr.pinterest.сомЧто стосується дієти, Кейт Міддлтон вибрала дуже відому і популярну у багатьох зірок дієти Дюкана.

Основний принцип такої дієти – вживання білків і практично повний відмови від вуглеводів.Дієта складається з декількох етапів.Так на першому етапі йде повна відмова від усіх вуглеводів.

Можна тільки білки! Це дозволяє розігнати метаболізм, це фаза активного спалювання жирів.Другий етап – чергування білкових (виключно) днів і белко-овочевих днів. На третьому етапі додають трохи вуглеводів.

Ну і завершальний етап – повернення до звичного способу життя, але з деякими умовами. Такими як обов’язкові фізичні навантаження щодня (ходьба, біг і т. д.

), питний режим (мінімум 2 літри рідини), вживання харчових волокон та інші невеликі і зовсім нескладні правила.Така дієта дає відмінні результати, які зберігаються тривалий час (а при дотриманні всіх правил, розробники такої дієти стверджують, що ефект буде постійним).Але, незважаючи на високу ефективність дієти Дюка, потрібно ставитися до неї з великою відповідальністю.

Білкова дієта має безліч протипоказань. Цілий список захворювань, при наявності яких не можна сидіти на білковій дієті.До того ж безвуглеводна дієта навряд чи підійде працівникам розумової праці.

Вуглеводи – єдине джерело живлення мозку!Вуглеводи вкрай необхідні нервовій системі. Без них можуть початися перепади настрою і навіть депресивні стани.Білкова дієта досить небезпечна і слід проконсультуватися з лікарем, якщо зважитеся сісти на дієту Дюка.

Все ж можна побачити наочно на Кейт Міддлтон як прекрасно працює дієта у поєднанні з фізичними навантаженнями.Так що, якщо ви впевнені у своїх силах (пройти всі етапи дієти правильно і не зірватися) і здоров’я – можете піти за прикладом прекрасної Кейт!Дякую за увагу. Підписуйтесь на канал.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.