Какой материал лучше всего подойдет для душевой кабины

Контрастный душ – чередование холодной и горячей воды, ориентированное на закаливание организма. Люди, которые хотят упругую и гладкую кожу уделяют особое внимание данной процедуре. О пользе закаливания написано немало советов. Чем же так полезен и привлекателен контрастный душ?

• Повышает иммунитет. Сочетание холодной и горячей воды делает организм менее восприимчивым к простудным заболеваниям.
• Положительно воздействует на эндокринную систему.
• Способствует похудению. Многие сидящие на диете люди включают в свой режим дня контрастный душ.
• Является профилактикой сердца. Резкий переход от холодного к горячему и наоборот тренирует сосуды и капилляры.
• Дает ощущение бодрости, если принимать его с утра.
• Положительно влияет на нервную систему.
• Дисциплинирует.
• Способствует выравниванию кожи, уменьшению целлюлита.
• Тренирует и повышает саморегуляцию организма.
• Повышает обмен веществ.

Купить душевую кабину можно прямо сейчас, сидя за компьютером или листая мобильный гаджет, все характеристика и размеры уже представлены на сайте. Экономьте своё время.

Помимо вышеупомянутых признаков следует отметить, что контрастный душ положительно влияет на тело и организм в целом при таких заболеваниях как:

1. Дряблость кожи, она же целлюлит.
2. Болезни сосудов.
3. Проблемные суставы.
4. Лишний вес.
5. Гипертония.

Однако у любого явления и действия есть свои минусы. К минусам можно отнести:

• Противопоказан при некоторых заболеваниях сердца и сосудов.
• Противопоказан во время месячных.
• Противопоказан при простуде, ангине, цистите и т д.
  Важно!

Прежде чем начать принимать контрастный душ, лучше проконсультироваться с врачом.

Как же правильно принимать контрастный душ? Интернет пестрит разновидностями (для похудения, для закаливания, для уменьшения целлюлита), по желанию можно выбрать свой, однако для всех них есть общие рекомендации.

Этап 1. Включить теплую воду, наиболее приятную для кожи и организма.

Этап 2. Когда тело привыкнет к температуре, медленно повышать температуру до максимально горячей (не до кипятка, разумеется), и простоять 2-3 минуты.

Этап 3. Резкий переход на холодную воду примерно на 20-30 секунд.

Этап 4. Повторение второго этапа, затем третьего.
Циклы можно повторять разное количество раз, по желанию. Новичкам рекомендуется не превышать 2 цикла, пока организм не привыкнет.