Как найти психолога
Работа с хорошим терапевтом может привести к положительным изменениям в вашей жизни в различных сферах. В идеале вам нужен профессионал, с которым вы будете чувствовать себя комфортно. И семейный психолог тоже необходимый специалист в некоторых жизненных ситуациях.
Чтобы упростить этот процесс, который может быть утомительным, мы поговорили со специалистами в области психического здоровья, чтобы дать вам лучшее представление о различных типах терапевтов , различных подходах к лечению и о том, как определить, какой из них лучше всего соответствует вашим потребностям.
В чем разница между психиатром, психологом или даже системным психотерапевтом?
Психотерапевт — это тот, кто лечит проблемы психического здоровья и помогает своим пациентам справиться со стрессом или эмоциональными потрясениями посредством обсуждения. Иногда путем поощрения изменений в поведении.
Психологи имеют степень магистра психологии. Студентам предлагается два основных типа обучения: психоаналитическое или когнитивное и поведенческое. После получения степени магистра 2 по одной из этих двух
ориентаций студенты становятся психологами, при этом требуется не более 500 часов стажировки.
Еще одно важное отличие, которое следует отметить, заключается в том, что, хотя психиатры могут предлагать терапию разговорами, как и психотерапевты, их основная задача обычно заключается в диагностике проблем психического здоровья, назначении медикаментозного лечения и управлении последующим наблюдением.
Поскольку психиатры являются лицензированными врачами с медицинским образованием, они, в принципе, единственные специалисты в области психического здоровья, которые могут назначать лекарства.
Когда вы ознакомитесь с различными категориями терапевтов, вы сможете изучить различные виды терапии, предлагаемые этими профессионалами.
Специалисты по психическому здоровью иногда перечисляют свои подходы к лечению на своем веб-сайте. Многие будут работать с несколькими видами терапии, и выбранный подход может варьироваться в зависимости от потребностей каждого пациента. Не у всех специалистов в области психического здоровья есть личный веб-сайт со своими рекомендациями.
Начните с того, что спросите себя, почему вам нужна профессиональная помощь, потому что она поможет вам определить, чего вы хотите получить от этой терапии. Если вы хотите лучше понять, как токсичные отношения между вашими родителями, свидетелями которых вы были в детстве, влияют на ваше поведение в текущих отношениях, выберите вместо этого психотерапевта. Если вы хотите получить практические навыки борьбы с тревожными расстройствами, когнитивно-поведенческий подход может оказаться более полезным.