Дієта при виході з запою ⋆ Rodinok.net

Дієта при виході з запою

Дієта при виході з запою

Організм вражений. Його нещодавно катували спиртягой, і тепер йому погано, він ослаблений і хворий. Потрібно допомогти.

 З ранку справи плохиПервое, що потрібно зробити на перший день після запою – прийняти сорбенти та відновити водно-сольовий баланс.Сорбенти (я віддаю перевагу таким, як Ентеросгель, Полісорб, Смекта) допоможуть вивезти залишки отруйних речовин з організму, а от із зневодненням допоможе впоратися такий засіб, як Регідрон.Як тільки прокинулися випийте сорбент.

Через годину-півтора можна розводити Регідрон (1 літр) і пити засіб протягом пари годин. У другій половині дня ще раз випити сорбент.Перший день.

Питатья після запою навряд чи вийде. Як правило у людини в цей час немає апетиту, і будь-яка їжа викликає блювотний рефлекс. Тому краще утриматися від їжі або вживати тільки рідку їжу (наприклад, овочеві бульйони).

І обов’язково пити воду!Пийте чисту водуВторой день. Продовжуємо пити сорбенти (2-3 рази в день за годину до їжі або через 2 години після)Починаємо підгодовувати свій голодний організм. Почати можна з кефіру (я додаю туди трохи куркуми) або з рідкої вівсяної каші (кому що до вподоби).

Протягом дня пити воду, можна морси з брусниці або ромашковий чай (ось таке до речі засіб👍). Їжте невеликими порціями. Відмовтеся від бутербродів і будь сухом’ятки.

Третій день. Заповнюємо дефіцит білка і вітамінів в організмі. Курячий суп відмінно підійде для основної страви протягом дня.

Можна з’їсти яблуко, банан або просто випити чаю з лимоном. Продукти з великим вмістом калияКстати калій вимився з організму пристойно, тому бананом все-таки не нехтуйте..

в ідеалі ще б кураги жменьку вжити (або волоських горіхів).  Так ось суп (нежирний), каша, кісломолочка і фрукти (трохи). Я б і на третій день пропив сорбенти.

Четвертий день. Дієта раніше сувора. Ніякої жирної, гострої і маринованої їжі.

Не бийте по підшлункової! Вона ще не оговталася. Знову-таки рідка їжа. Плюс можете додати овочів – свіжих або тушкованих.

 З детоксикацією і відновленням клітин печінки відмінно справляється брокколі та цвітна капуста.В іншому, все як у попередні дні..

Подібну дієту краще дотримуватися мінімум тиждень. Дозвольте організму отутоветь. Навіть, якщо дуже захочеться смаженої картоплі – не піддавайтеся.
 І! Купіть комплекс вітамінів! Пропийте їх протягом місяця. Ось тоді ви завершите відновлення повністю.Здоров’я вам!————–Підтримайте лайком!) Мені це важливо



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.