Дієта при виході з запою
Організм вражений. Його нещодавно катували спиртягой, і тепер йому погано, він ослаблений і хворий. Потрібно допомогти.
З ранку справи плохиПервое, що потрібно зробити на перший день після запою — прийняти сорбенти та відновити водно-сольовий баланс.Сорбенти (я віддаю перевагу таким, як Ентеросгель, Полісорб, Смекта) допоможуть вивезти залишки отруйних речовин з організму, а от із зневодненням допоможе впоратися такий засіб, як Регідрон.Як тільки прокинулися випийте сорбент.
Через годину-півтора можна розводити Регідрон (1 літр) і пити засіб протягом пари годин. У другій половині дня ще раз випити сорбент.Перший день.
Питатья після запою навряд чи вийде. Як правило у людини в цей час немає апетиту, і будь-яка їжа викликає блювотний рефлекс. Тому краще утриматися від їжі або вживати тільки рідку їжу (наприклад, овочеві бульйони).
І обов’язково пити воду!Пийте чисту водуВторой день. Продовжуємо пити сорбенти (2-3 рази в день за годину до їжі або через 2 години після)Починаємо підгодовувати свій голодний організм. Почати можна з кефіру (я додаю туди трохи куркуми) або з рідкої вівсяної каші (кому що до вподоби).
Протягом дня пити воду, можна морси з брусниці або ромашковий чай (ось таке до речі засіб?). Їжте невеликими порціями. Відмовтеся від бутербродів і будь сухом’ятки.
Третій день. Заповнюємо дефіцит білка і вітамінів в організмі. Курячий суп відмінно підійде для основної страви протягом дня.
Можна з’їсти яблуко, банан або просто випити чаю з лимоном. Продукти з великим вмістом калияКстати калій вимився з організму пристойно, тому бананом все-таки не нехтуйте..
в ідеалі ще б кураги жменьку вжити (або волоських горіхів). Так ось суп (нежирний), каша, кісломолочка і фрукти (трохи). Я б і на третій день пропив сорбенти.
Четвертий день. Дієта раніше сувора. Ніякої жирної, гострої і маринованої їжі.
Не бийте по підшлункової! Вона ще не оговталася. Знову-таки рідка їжа. Плюс можете додати овочів — свіжих або тушкованих.
З детоксикацією і відновленням клітин печінки відмінно справляється брокколі та цвітна капуста.В іншому, все як у попередні дні..
Подібну дієту краще дотримуватися мінімум тиждень. Дозвольте організму отутоветь. Навіть, якщо дуже захочеться смаженої картоплі — не піддавайтеся.
І! Купіть комплекс вітамінів! Пропийте їх протягом місяця. Ось тоді ви завершите відновлення повністю.Здоров’я вам!—————Підтримайте лайком!) Мені це важливо