«Дієта довгого дихання». Японський метод схуднення: Як японець прибрав 10 см з живота за 3 тижні.

Часом трапляються і такі дива, що побічні дії впливають на наш організм ефекти, яких буває важко досягти.Ось вам готовий приклад такої заяви: Міці Ріосуке, актор з Японії, звернувся до лікаря з болями в спині, на що той прописав чоловікові дієву дихальну практику. Японець виконував рекомендацію лікаря, і вже через два тижні вилікував спину.

Разом з тим скинувши 10 сантиметрів в талії і тринадцять кілограм маси тіла. Лише дві нещасні хвилини в день! Невже він відкрив таку дивовижну методику?!Як підсумок, Міці Ріосуке став засновником власного методу схуднення, і навіть дав їй назву: «Дієта довгого дихання». По суті, це все ж не дієта, адже особливого харчування для цієї вправи не передбачається.

Але винахіднику видніше, як думаєте?А як все це діє?Ну, схема така:Жирова тканина містить вуглець, кисень і водень. А разом з тим, кисень, що надходить у наш організм виробляє розщеплення жирової тканини до її складових (вуглекислого газу і води). Кров «ловить» вуглекислий газ і повертає його в легені.

У підсумку, схуднення відбувається за рахунок дихання. Так це пояснює Джил Джонсон, яка створила програму «Oxycise».Потрібно відзначити, що самі лікарі ставлять під сумнів цю методику.

Найбільше акцентуючи на маловозможности явного ефекту всього за дві хвилини виконання вправи. І, тим не менш, японець Міці Ріосуке – реальний приклад дії методу.Але для досягнення явного ефекту рекомендується змінити деякі харчові звички: зменшити калорійність страв, збільшити кількість рослинних продуктів в раціоні.

Можна додати додаткові фіз. навантаження, і вживати більше води.Сама вправа робиться вранці на голодний шлунок, або через кілька годин після сніданку.

Інструкція до виконання:1. Випрямитеся. Ліву ногу поставте перед собою, а праву поставте позаду, щоб вона була на одному рівні з лівої.

2. Трохи нахиліться назад. М’язи ніг і сідниць тримайте напруженими, переносячи масу тіла на праву кінцівку.

3. Потрібно робити вдих на рахунок три (третин секунди), при цьому підняти руки.4.

Після цього зробіть сильний видих на рахунок сім (сьому секунду). Руки повинні бути опущені.5.

Потрібно максимально втягнути живіт і зробити затримку дихання на кілька секунд.Ця методика вважається безпечною. Але перед застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем.
Ставте лайки та підписуйтесь на канал, якщо стаття була корисною!