Ділюся секретами, як не ухилятися від фітнесу

Сьогодні я хочу поділитися секретами, як не ухилятися від занять фітнесом і як це допоможе стати довгожителем. Що найчастіше говорять люди, коли не хочуть займатися? Найчастіше можна почути, що немає часу, що хтось не встигає на тренування в спортзал, а кому-то з роботи незручно заїжджати на фітнес. Відмовок багато.

Ділюся своїми секретами, як не відміняти заняття фітнесом навіть у найважчий час, коли день завантажений повністю.Тренування треба планувати. Ви ж плануєте закупівлю продуктів, наприклад, або одяг, відпустка та інші справи.

Також треба планувати тренування. Робіть собі записи про час занять або графік. Це дуже дисциплінує.

Спортивну форму готуйте заздалегідь, з вечора, так як вранці похапцем можна її забути. Жінкам раджу заздалегідь зібрати потрібні дрібниці для макіяжу, для душу в косметичку, щоб щось необхідне не забути у ранковій метушні.Фото https://pixabay.

comПодбирайте правильно аксесуари. Тобто, якщо у вас вранці або вдень тренування, далі робота, а ввечері заплановано захід, то дуже допомагають аксесуари, які перетворюють денний наряд на вечірній. У кожного це якісь свої речі (прикраси, пара вихідних туфель, шийну хустку та ін).

Фото https://pixabay.comЛучше вибирати фітнес ближче до дому. Досвід показує, що занадто далеко ніхто не любить їздити.

Басейн, зал по сусідству з будинком або роботою-дуже зручний. Це теж сприяє тому, щоб не ухилятися від занять. Я завжди вибираю щось найближчим в окрузі.

Вибирайте те, що вам подобається, а не те, що модно чи дасть швидкі результати. Все робіть по вашим перевагам. Потрібно, щоб вид занять відповідав вашому способу життя.

Якщо ви любитель займатися в самоті – це одні види тренувань, а якщо ви командний гравець – то треба вибирати інші види фітнесу, групові. Тоді втягнутися в тренування буде простіше.Подумайте, що вам дадуть тренування? Заняття фітнесом тренують дихальну систему, а також сприяють хорошому сну краще всяких снодійних.

Захищає нирки від старіння. Тренуючись, ви піднімаєте свою енергетику. Регулярні тренування знижують ризик різних недуг і піднімають імунітет, захищають від старіння кістки! Піднімають настрій!Хіба цього мало, щоб не ухилятися від занять фітнесом? Бути в хорошій формі – це здорово в будь-якому віці.
Це допоможе стати довгожителем! (Цей текст належить мені. Його унікальність і авторство зафіксовані тут).Дякую всім за увагу!? Ставте лайки, діліться в соцмережах і підписуйтесь на канал, щоб не пропустити наступні статті!