Абрикосова дієта для схуднення - мінус 3 кг за 3 дні ⋆ Rodinok.net

Абрикосова дієта для схуднення – мінус 3 кг за 3 дні

Абрикосова дієта для схуднення – мінус 3 кг за 3 дні

Абрикосова дієта — відмінна коротка дієта, в основі раціону якої — абрикосове пюре. Це класична фруктова монодієта. Її особливість у тому, що вона може бути дуже короткою і тривати, наприклад, лише три  дня, дозволяючи при цьому скинути до трьох кілограм жиру.

Користь абрикосовАбрикосы, як в свіжому, так і у висушеному вигляді (курага) містять велику кількість бета-каротину. Бета каротин – чудовий антиоксидант і джерело дуже важливого для нашого організму вітаміну A. Він необхідний для правильної роботи імунної системи, позитивно впливає на стан шкіри, на зір, здоров’я зубів і кісток, а також на слизові оболонки.

Крім того плоди абрикоса багаті калієм, настільки важливим для роботи серця. Добре підійдуть абрикоси людям страждаючим захворюваннями нирок. Абрикосовий компот корисний при запорах.

Міститься в плодах абрикоса пектин успішно сприяє процесу виведення холестерину і токсинів з організму. Також він сприяє регулюванню кількості рідини в організмі. Ці властивості дозволяють назвати абрикос дієтичним продуктом.

 Меню абрикосової диетыМеню абрикосової дієти різноманітним не назвеш. В якості основного і, по суті,  єдиного страви пропонується щодня їсти пюре, приготовлене з половини  кілограма свіжих абрикосів і триста грамів кураги. Подрібнені в блендері сушені абрикоси змішуються з соком і м’якоттю свіжих плодів.

Отримане кількість ділиться на три або чотири рівні частини і з’їдається протягом дня. Негусто, однак, три дні протриматися цілком можна. В якості напоїв рекомендуються чистий проста або мінеральна водичка і зелений чай в будь-яких кількостях.

Пам’ятайте, що рясне пиття сприяє схудненню.Дієта може сподобатися любителям солоденького, адже абрикоси – продукт досить таки солодкий. Зрозуміло, саме з цієї причини, дієта не підійде людям, що страждають цукровим діабетом, а також жінкам під час вагітності.

Розвантажувальні дні на абрикосахАбрикосовая дієта корисна не тільки людям, охочим схуднути. Можна порекомендувати практично всім робити раз в одну-два тижні розвантажувальні дні на абрикосах. Це допоможе зміцнити ваше здоров’я, зняти нервову напругу і поліпшити імунну систему.
Харчування для цих розвантажувальних днів – таке ж, як при описаній вище дієті – пюре з кураги і абрикосового соку. Важливо відзначити, що магазинні соки для наших цілей не підійдуть, потрібен виключно свіжий натуральний сік, тому вам слід обзавестися соковижималкою.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.