6 дієтичних тупостей
Продовжуємо розбирати деякі дієтичні моменти, в які люди досі продовжують вірити, дотримуючись порад модних «дієтологів». Упевнений, що якщо ЗМІ пустити інформацію про те, що вживання гарбузового насіння на ніч значно збільшує лібідо у чоловіків і жінок, то через пару-трійку років, добра половина людства скупить все насіння у бабусь.1) У гранатах (або чим-небудь ще) багато антиоксидантів.
Антиоксиданти – хімічні сполуки, які перешкоджають окислювальним процесам, що і допомагає організму зберігати молодість і здоров’я бла бла.Регулярно ЗМІ нам говорить про нове відкриття суперпродукта, що містить неймовірну кількість антиоксидантів, які можуть навіть боротися з раком.Безсумнівно, одні продукти корисніші інших, з-за їх різного складу компонентів, але антиоксиданти є в будь-яких рослинах, що вживаються нами в їжу.
Загуглите «картопля проти раку», стільки чудових властивостей у нього, виявляється.Просто цікаво, а чому тоді рак лікують хіміотерапією, а не «картопляним соком»?Звідси так, є корисні рослини, але вони всі мають антиоксиданти, тому навряд чи варто приписувати їм якісь особливі властивості. 2) Потрібно їсти курячі грудки без шкіри.
Та ви просто гуру правильного харчування! Ні грама зайвого жиру!Куряча грудка, хоч з шкірою, хоч без – досить дієтичний продукт. Ну ви з’їли цю шкірку вагою 50 г, і що? На 55% вона складається з мононенасичених жирних кислот. Вгадайте, з чого складається хвалена оливкова олія? Плюс в шкірі близько 2-3 г насичених жирів, запевняю, ви це переживете.
Не чекайте нічого хорошого, виключаючи зі свого раціону жири. Таким чином, якщо вам не подобається смак – не їжте, але приписувати їй якийсь неймовірний шкоду не потрібно. 3) Потрібно їсти морську сіль замість звичайної.
Так, можливо в морській солі міститься на кілька наночастинок більше кальцію, заліза, міді і ще чогось, але це все жахливо дріб’язково. У чайній ложці звичайної солі міститься близько 0,2 мг заліза, але при вашій нормі 8 мг для чоловіків і 18 мг для жінок – це крапля в морі. Навряд чи варто набирати необхідні елементи з солі! Відкладіть модну гімалайську сіль, використовуйте звичайну, збагачену йодом.
4) Потрібно їсти м’ясо дикобраза (або будь-яке інше екзотичне), бо в ньому більше білка.Ох вже ці «лише б чого-небудь придумати»..
. То в кролятині багато білка, то в оленятине, страусятине, чихуахуатине. Йопт, будь-які живі істоти містять м’язову тканину, яка складається з білка.
Не варто сходити з розуму в пошуках самого «білкового» м’яса, орієнтуйтеся на смакові уподобання. 5) Потрібно обов’язково пити детоксикаційні коктейлі, очищаючи свій організм від токсинів.Божечки, ви що там таким «засмітили» організм? На сніданок пиво, на обід веселі пігулки, на ніч «тепла ванна» у ставку в хімзаводу? Якщо ви не дай бог поїли щось крім органічної буряків, вам не потрібно ніякої детокс, і вже тим більше з якихось модних рослин.
Ще в 2009 році зібралися дядьки вчені, і запитали у 10 виробників різної детокс продукції які такі токсини в нас утримуються, від яких позбавляє їх продукція. Ніхто нічого відповісти не зміг. Ось він – маркетинг!Вже багато разів говорив, що якщо у вашому організмі є якісь невивідні відходи метаболізму, то вам потрібна термінова госпіталізація.
У всіх інших випадках, нирки, печінку, легені та інші органи відмінно виводять з вас «зайве». 6) Потрібно вживати тільки натуральні продукти, без яких-небудь «хімікатів». З хімічних сполук складається приблизно ВСЕ в природі.
Навіть ви складаєтеся з хімії. У вашій шкірі вуглець, кальцій, фосфор та інше. Це всі хімічні сполуки.
Всі так бояться «Е-шок», а хто-небудь дивився складу звичайного яблука? Там цих «Е-шок» повно. Будь-яка рослина – це цілий комплекс хімічних сполук. Не все, що росте в природі, корисно, і не все, що виробляється людьми, шкідливо!Джерело